De acuerdo con Jesús Vergara,
nutricionista reconocido de Puerto Ordaz, Venezuela, los seres humanos nos
centramos tanto en buscar la manera de convertir nuestro tiempo de trabajo en
algo altamente productivo que muchas veces no dejamos espacio para nuestro
tiempo libre, algo que es realmente necesario para no sentirnos estresados y
mejorar nuestra productividad.
Muchas somos las personas que en
el momento en que tenemos unas horas de tiempo que no han estado saturadas de
tareas o acciones no sabemos qué hacer y tenemos la sensación que ese tiempo es
tiempo perdido, pero no es así.
HACER PRODUCTIVO EL TIEMPO LIBRE
Hay muchas maneras de hacer que
nuestro tiempo libre sea productivo, explica Jesús Vergara, y en este artículo
descubrirás algunas de ellas.
1. Planear nuestro tiempo de Ocio: Este tiempo sólo será útil si
pensamos cómo lo podemos utilizar. La única persona que puede convertir nuestro
tiempo libre en algo productivo somos nosotros mismos. Pasear, leer un libro, hablar
con un viejo amigo… Hacer una lista con aquellas cosas que te gustaría hacer y
procurar introducirlas en esas horas libres es lo que recomienda Jesús Vergara.
2. Separarlo de factores estresantes innecesarios: Este tiempo
tiene un propósito muy claro: refrescarnos y mejorar nuestra energía,
creatividad y sentido de nosotros mismos. Es por eso que debemos alejar
aquellas actividades mundanas “útiles”- responder correos electrónicos, avanzar
tareas, ver televisión- que no nos ofrecen ninguna ganancia para nuestro tiempo
libre y hacen que este se difumine con el tiempo de trabajo. Salir a dar un
paseo relajante por los parques naturales de Puerto Ordaz es una buena opción.
3. Extender nuestra zona de confort: Una buena forma de usar
nuestro tiempo libre en cualquier parte de Venezuela es descubrir nuevas cosas
que hagan expandir nuestra zona de confort y nos ayuden a crecer personalmente.
4. Modificar el uso de los medios de comunicación: Dejar la
televisión fuera de nuestro tiempo libre y pensar formas creativas de utilizar
los medios de comunicación hará que nuestro tiempo libre se ocupe con
actividades útiles para difundir aquello que queremos compartir con el mundo
explica Jesús Vergara. Hacer un vídeo para Youtube explicando algo que nos
interese, escribir un poema, componer canciones… son solo algunas de las
maneras para ocupar tu tiempo libre de forma productiva.
5. Hacernos voluntarios: Si estás en Puerto Ordaz o en cualquier
otra ciudad congestionda de Venezuela y dispones de suficiente tiempo libre,
puedes compartirlo con gente que lo necesita. Esto hará que adquiramos nuevos
conocimientos, ampliemos nuestra experiencia y nos sintamos realizados al mismo
tiempo que ayudamos a quien realmente lo necesita.
6. Aprender por placer: La formación continúa que muchos de
nosotros seguimos esta muchas veces enfocada a guiarnos para obtener mayores
ganancias con el trabajo, pero también existe la opción de aprender por simple
placer. Utilizar nuestro tiempo para aprender aquellas cosas que siempre hemos
querido aprender pero que siempre hemos ido aplazando por hacer otras tareas es
otra forma de invertir nuestro tiempo libre.
7. Disfrutar de nuestra afición o pasatiempo: Involucrarnos en una
afición o pasatiempo es útil porque nos da la oportunidad de expandir nuestros
conocimientos, mejorar habilidades y estar concentrado y con el cerebro activo
además de disfrutar de nosotros mismos.
8. Concentrarnos en nuestra
espiritualidad: Nuestro tiempo libre es ideal para todo aquello que
sea espiritual porque conseguimos espacio para desarrollarnos, reflexionar y
pensar sobre lo realmente importante. Existen muchas formas de aprender y
conocer nuestro “yo” espiritual.
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